2022年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1190 kcal 脂質: 41.94g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 134.37g.   朝食: Десерт птичье молоко, Клубника, Пятерочка Киви, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Японский чизкейк, Овсянка на не молоке с матчей. 昼食: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Вареный. 夕食: Mayumi Васаби, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Лосось, Рис Вареный. 軽食/その他: Десерт птичье молоко. もっと...
1775 kcal 運動: サーキットトレーニング - 30 分, ストレッチ(ヨガ) - 46 分, Google Fit - 22 時間   44 分. もっと...
週に4.2 kg減量中

3 人のサポーター    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


AsyaChiiの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。