2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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946 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 87.47g.
朝食: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Мандарины, Зеленое Яблоко. 昼食: Куриные Котлеты с Сыром и Зеленью, Куриное Филе с Белой Фасолью, Чистый Продукт Алтая Гречневая Крупа. 夕食: Эфко Liberty Yogurt, Вареное Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный. もっと...
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2060 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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