2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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3292 kcal
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脂質: 201.63g | たんぱく質: 309.73g | 炭水化物: 63.52g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, 味源 おからパウダー, ココアパウダー（無糖）, ゆで卵, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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