2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1567 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 170.86g.
朝食: Butter, Hefezopf, Proteinpulver, Birnen, Seitenbacher Frühstücksmüsli. 昼食: Ferrero Hanuta, hanuta Riegel, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Dreistern Bohnen-Eintopf. 夕食: Frischkäse, Mischkornbrot, Äpfel, Reber Mozartkugel, Käse, Vollkornbrot. もっと...
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2963 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 18 分, ショッピング - 1 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 10 時間 14 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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