2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1375 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: 계란후라이, 식빵 토스트, 시루떡. 昼食: 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 더 건강한 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 아몬드, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 軽食/その他: 파리바게트 왕호떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 닥터유 초코다이제. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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