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Guten Morgen 😃☕ lassen wir uns überraschen was der Tag bringt ,,alles locker an gehen🙋🏻
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1670 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 98.90g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Hefezopf. 昼食: Bäckerei Schneider Amerikaner, Bauerngut Bauernfrühstück. 夕食: Dornfelder, Schinken (Extra mager), Äpfel, Butter, Mischkornbrot. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 20 分, gehen - 1 時間, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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