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shimapy
日記
2014年 07月 14日
shimapyの日記, 2014年 07月 14日
shimapyさんの自己紹介
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明け15:00
56.8 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
0.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 07月 14日:
2141 kcal
運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に4.2 kg増量中
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