|
Утро ❤️
7:00 кофе с корицей и лимоном + витамины
Душ, крем на проблемные места
9:00 кефир с семенами
Хороший день) да, хочется солнышко, но и тёплый прохладный день мне оч нравится 🥰
Я не делала толкового фото «до» похудения, но сделала «до» антицеллюлитное фото 😅
Ждём, стараемся 😇
|
61.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1302 kcal
|
脂質: 71.74g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Гринагро Кефир 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимон, Корица. 昼食: Серышевский Творог Обезжиренный, Ашан Сыр Дор Блю, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Самбери Лаваш Армянский . 夕食: Самбери Хлебцы 10 Злаков, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное , Рот Фронт Карамель Барбарис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Лето Петрушка Свежая, Здоровье Хлеб Заливной Зерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|