はちまるの日記, 2022年 04月 19日

モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
空気椅子30秒x6
スクワット30x5
腕立て伏せ20 15 10x5
腹筋20 10
ストレッチ
新しく空気椅子を取り入れてみた。
継続は力なり。

67.9 kg これまでの減量分: 2.8 kg.    残り: 7.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.