2022年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1902 kcal 脂質: 78.30g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 249.81g.   朝食: Schokolade, Mischkornbrot, Cappuccino, Marmelade, Butter. 昼食: Bäckerei Schneider Amerikaner , Salzkartoffeln, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 夕食: Schokolade, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Apfel, Milfina Butter , Käse, Mischkornbrot. もっと...
1986 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   30 分, アイロン - 1 時間, 家事 - 1 時間, gehen - 35 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間   25 分, テレビで見る - 3 時間   30 分. もっと...
週に0.3 kg減量中

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