2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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2133 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 281.47g.
朝食: 芝麻醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 酪梨, 母傳 原味優格, zespri 綠奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬. 昼食: 家樂福 藍莓, 香蕉, 同榮 (Old Fisherman) 蕃茄汁鯖魚, Garofalo 義大利直麵. 夕食: 炒絲瓜, 排骨湯, 全聯 綠竹筍, 炒高麗菜. 軽食/その他: 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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