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😬😰 mas como chorar não adianta nada, partiu pra luta.
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1071 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 103.36g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Francês, Café (Infusão). 昼食: Suco de Limão, Frimesa Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Integral, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Panco Bisnaguinha, Hortifruti Caqui. もっと...
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1312 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 家事 - 3 時間 30 分, トレッドミル - 43 分, Google Fit - 19 時間 2 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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