sankobunの日記, 2022年 04月 16日

2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:

2230 kcal

脂質: 108.87g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 198.10g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, たこ焼き, マクドナルドてりやきマックバーガー. 夕食: 湖池屋カラムーチョ (60g), こんにゃく, さば缶, 業務スーパーオートミール. もっと...

2601 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

sankobunの体重の記録

全ての履歴を表示

sankobunの日記, 2022年 04月 16日

コメントを投稿

sankobunの体重の記録