2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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2190 kcal
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脂質: 102.49g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 231.74g.
朝食: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gekochtes Ei, Labskaus. 夕食: Krombacher Radler (Flasche), Käse, Tomaten, Roggen Knäckebrot, Netto Kirschen, Speiseeis, Schlagsahne, Waffel, Cappuccino. 軽食/その他: Nutella Nutella, hanuta Riegel, Ferrero Hanuta. もっと...
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2570 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 42 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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