2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
|
675 kcal
|
脂質: 24.05g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 46.85g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. 昼食: Овощное Рагу с Куриным Филе. 夕食: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2539 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 51 分, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|