2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1650 kcal
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脂質: 72.55g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 208.99g.
朝食: Weintrauben, Schokokekse, Bircher Müsli, Proteinpulver, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 昼食: Weißkohleintopf, Vegetarisches Würstchen. 夕食: Traugott Simon Radler, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Ciabatta. 軽食/その他: J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, K-Classic Eis Am Stiel. もっと...
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3097 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 18 分, ショッピング - 22 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間 32 分, 運転 - 1 時間 21 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 5 時間 42 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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