sankobunの日記, 2022年 04月 14日

6月の健康診断に向けて

82.3 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 12.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:

1383 kcal

脂質: 48.78g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 178.30g. 朝食: 光商オリゴ糖, イオンプレーンヨーグルト, カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: さば缶, 業務スーパーオートミール. 夕食: ファミリーマート豚汁, グリコビスコ. もっと...

2127 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

2 人のサポーターいいね！

ファイト！良い検査結果になりますように(^_^)v

2022年 04月 14日投稿者: はちまる


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

sankobunの体重の記録

全ての履歴を表示

sankobunの日記, 2022年 04月 14日

コメントを投稿

sankobunの体重の記録