2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
|
1181 kcal
|
脂質: 35.89g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 166.36g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. 昼食: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 夕食: Baby Carrots, Beef Stock, Mission Homestyle Flour Tortillas, Julio's Hot Salsa, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Weight Watchers Triple Chocolate Brownie Bliss, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, 34-Degrees Whole Grain Crispbread, Cucumber (with Peel), General Mills Chex Mix Cheddar. もっと...
|
|
3369 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|