2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1171 kcal
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脂質: 32.92g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 132.41g.
朝食: Coffee. 昼食: Hot Water, Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), McCormick Grill Mates Garlic, Herb, & Wine Marinade, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Best Foods Light Mayonnaise, Bean Soup (Home Recipe), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 夕食: Waterloo Sparkling Water, HEB Asparagus Spears, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Jasmine Rice (Cooked), Sukhi's Chicken Tikka Masala, Chardonnay Wine. 軽食/その他: Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Cinnamon, Blackberries, Walgreens Sugar Free Cough Drops, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1464 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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