2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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2639 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 176.89g | 炭水化物: 266.73g.
朝食: Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal. 昼食: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. 夕食: Spinach Salad, White Rice, Beef Curry. 軽食/その他: Peach, Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). もっと...
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2681 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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