2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
1771 kcal
|
脂質: 77.07g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 214.06g.
朝食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Apfelkuchen, Schlagsahne, Bratensoße, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelpüree, Rotkohl. 夕食: Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Butter, Glühwein. もっと...
|
|
2253 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 28 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|