2014年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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1145 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Del Monte Banana. 昼食: Vlasic Kosher Dill Wholes, Baby Carrots, Butterball Lemon Pepper Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Light Italian Herb Flatbread. 夕食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Mashed Potato (from Fresh). 軽食/その他: Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Cheese Sticks, Cucumber (with Peel), Nestle Bit-O-Honey Candy, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. もっと...
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3472 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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