2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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2440 kcal
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脂質: 93.64g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 282.79g.
朝食: Gold Fıstık Ezmesi, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Nesfit, Yumurta Omleti, Muratbey Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Fırında Patates, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. 夕食: Muz, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Fırında Patates. 軽食/その他: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Leblebi. もっと...
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