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11.04.2022
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68 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1481 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 48.76g | 炭水化物: 149.18g.
朝食: Poğaça, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 夕食: Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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