2014年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.0 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 8日:
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1205 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 43.91g | 炭水化物: 157.45g.
朝食: Skippy Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 昼食: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 夕食: Julio's Hot Salsa, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Potato French Fries, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Oscar Mayer Light Hot Dog Wieners, Ground Turkey (Cooked), Wolf Brand Chili No Beans, Heinz Tomato Ketchup, Yellow Mustard. 軽食/その他: Water, Frito-Lay Chester's Flamin' Hot Fries, Cucumber (with Peel), Special K moments snack bites dreamy coconut, General Mills Chex Mix Cheddar, Mother's Oatmeal Cookies. もっと...
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3213 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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