2022年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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902 kcal
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脂質: 23.05g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Финик, Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Изюм, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Листья Салата, Помидоры. もっと...
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2160 kcal
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運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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