2022年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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2909 kcal
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脂質: 192.36g | たんぱく質: 251.06g | 炭水化物: 43.22g.
朝食: 味源 おからパウダー, ゆで卵, 明治 チューブでバター1/3, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, セブンプレミアム 皮なしウインナー. 昼食: ソイプロテイン, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: ごま油, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に14 kg増量中
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