2022年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
|
1946 kcal
|
脂質: 41.57g | たんぱく質: 98.45g | 炭水化物: 296.27g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き, トップバリュ きざみのり, 鰹節, 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン 幕の内弁当. 夕食: 味噌, カボチャの煮物, きゅうり, ニラ玉, 鶏胸肉(皮なし), ケンミン 焼ビーフン. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき, 敷島製パン なごやん, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ローソン バターロール, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 100％全粒粉のパン. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|