2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1682 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 213.20g.
夕食: Шоколад с Миндалем, Куырдак, MuscleTech Phase8 Protein, Яблоко Желтое, Фисташки, Сливочное Масло, Английский Грецкий Орех, コストコ フレンチロール, ロッテ ZERO ミルクキャンディ, Простой Йогурт, Жирные Сливки, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вареное Яйцо, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Листовой Салат, Финики. もっと...
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1464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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