2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
|
2798 kcal
|
脂質: 63.32g | たんぱく質: 150.71g | 炭水化物: 394.63g.
朝食: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, SSN Command Quadro Whey, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu. 昼食: Pişmiş Havuç, Sütlaç, Nohutlu Pilav, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nohutlu Pilav. 軽食/その他: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Burch Karabuğday Patlağı, Pestil, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|