2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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921 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 69.71g | 炭水化物: 87.42g.
朝食: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Мандарины, Магнит Яблоко. 昼食: Каскад Рис Круглозерный Шлифованный , Куриное Филе с Ананасами и Сыром. 夕食: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. もっと...
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2201 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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