2022年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
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1315 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 144.23g.
朝食: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). 昼食: Raspberries , Strawberries , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts. 夕食: Locatelli Pecorino Romano, Sargento Monterey Jack, Asparagus , Trader Joe's Chicken Breast, Trader Joe's Asparagus Risotto, Sam's Club Cheese Pizza. 軽食/その他: Chobani Oat Milk Chocolate, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Trader Joe's Sparkling Black Tea with Peach Juice Beverage, Sargento Light Mozzarella String Cheese. もっと...
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1654 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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