2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 48.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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2641 kcal
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脂質: 161.89g | たんぱく質: 71.15g | 炭水化物: 262.34g.
朝食: Bananas, 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), HEB Pimiento Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack. 昼食: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Bob Evans Original Mashed Potatoes. 夕食: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Butter (Salted), Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 軽食/その他: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3), Planters Whole Cashews, Entenmann's Rich Frosted Mini Donuts, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Granulated Sugar, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Twinings Earl Grey Tea. もっと...
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3557 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 家事 - 20 分, 勉強 - 1 時間, 読む - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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