2022年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1204 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 33.27g | 炭水化物: 153.82g.
朝食: Mandarine, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 昼食: J. D. Gross Trüffel Praline, Kinder Bueno, Nutella Nutella, Pfannkuchen, Maggi Jägersoße. 夕食: Mischkornbrot, Käse. もっと...
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2638 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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