2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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840 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 48.98g.
朝食: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан. 昼食: VSP Мексиканская Смесь, Куриные Котлеты с Грибами и Сыром. 夕食: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2210 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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