sankobunの日記, 2022年 04月 4日

2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:

1924 kcal

脂質: 104.58g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 161.10g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパーオートミール, さば缶. 夕食: ファミリーマート豚汁, トップバリュポテトチップスコンソメ味, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン. もっと...

2128 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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