2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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2182 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 115.93g | 炭水化物: 153.87g.
朝食: Bananas , Tangerines (Mandarin Oranges) , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). 昼食: Pork Chop. 夕食: Broccoli , Roasted Potato, Octopus , Beef Shortribs. 軽食/その他: Red Table Wine , Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix. もっと...
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808 kcal
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運動:
走る - 時速16km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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