2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1425 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 34.55g | 炭水化物: 205.47g.
朝食: Banane, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Birnen, Honig, Butter, Vollkornbrot. 昼食: Nutella Nutella, Gut & Günstig Rote Grütze, Vanilleeis. 夕食: Milka Choco Wafer, Gut & Günstig Doppelkeks, Honig, Butter, Käse, Mischkornbrot. もっと...
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2644 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 17 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 58 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Meine liebe, ich habe Deinen Werdegang durchgelesen und bin ganz ähnlich mit meinen Erfahrungen, seid ich dieses Buch gelesen habe mit dem Lipödem esse ich wieder Öl hochwertig und viel Haferkleie...bin noch nicht ganz zufrieden mit der Zusammenstellung der Mahlzeiten aber das wird schon....lg
2022年 04月 4日 投稿者: suska16
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Na klar, wir schaffen das, ich glaube Rückfälle gehören dazu, alles Gute
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