はちまるの日記, 2022年 04月 3日

モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
バックランジ20回X5
スクワット20回X5
腹筋20回
ストレッチ
大きな筋肉を使いカロリーを消費させる。継続は力なり。

69 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.8 kg増量中


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はちまるの体重の記録