2014年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 3日:
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1262 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 199.06g.
朝食: Del Monte Banana. 昼食: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. 夕食: Western Family Hearty Turkey Chili with Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Cornbread (from Mix). 軽食/その他: General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (Peeled), Lay's Wavy Original Potato Chips, Frito-Lay Chester's Flamin' Hot Fries, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Dandy Celery. もっと...
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3333 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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