sankobunの日記, 2022年 04月 1日

年度明けたけど落ち着くのかしら

83.7 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 13.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:

546 kcal

脂質: 15.80g | たんぱく質: 35.05g | 炭水化物: 68.64g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, さば缶, 業務スーパーオートミール. もっと...

2120 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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sankobunの体重の記録