2022年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
|
5321 kcal
|
脂質: 267.36g | たんぱく質: 396.98g | 炭水化物: 230.41g.
朝食: 明治 チューブでバター1/3, 卵, 雪印乳業 クリームチーズ, タカナシ 純生クリーム47, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, いちご大福. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 夕食: サントリー 角ハイボール, セブンイレブン ビーフシチュー, 豚肩ロース, アサヒビール 生ジョッキ缶, 牛肉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|