lettygaylorの日記, 2014年 07月 2日

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2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 48.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:

1168 kcal

脂質: 47.12g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 156.20g. 朝食: Raisins (Seedless), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Dried Cranberries. 昼食: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 夕食: Marie Callender's Chicken Pot Pie. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (Peeled), Water , Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas. もっと...

3339 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に8.3 kg減量中


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