2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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2035 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 126.17g | 炭水化物: 230.78g.
朝食: Giant Food Bananas (Large), Orange Juice , LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. 昼食: Boiled Egg, Canned Mackerel, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , 2% Fat Milk. 夕食: 2% Fat Milk, Baked or Broiled Fish, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Beer, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Indianlife Papadums, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. もっと...
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1811 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る - 時速16km - 20 分, ボディービル - 20 分, 皿洗い - 4 時間, Apple Health - 18 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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