2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1612 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 118.60g | 炭水化物: 175.21g.
朝食: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Nanica, Ovo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão de Forma Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Soy Protein, Nestlé Leite de Aveia (Nesfit), Hommus. 夕食: Batavo Naturis Soja Zero, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Mamão Formosa, Growth Supplements Soy Protein, Banana Nanica. 軽食/その他: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quero Ketchup Picante, Pita Bread Pão Sírio Integral, Ovo Frito, Alface. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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