2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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1294 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: 붕어빵, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. 昼食: 옥수수콘, 찐단호박, 찐고구마, 흑미밥, 소고기구이. 夕食: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 사과, Navitas 카카오닙스. 軽食/その他: 머거본 커피땅콩, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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