2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1386 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 201.39g.
朝食: Orangen, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Rote Grütze, Gemüseeintopf. 夕食: Mischkornbrot, Käse, Nutella Nutella. 軽食/その他: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, J. D. Gross Trüffel Praline. もっと...
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2809 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 54 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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