2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1504 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 88.62g | 炭水化物: 148.79g.
朝食: Nestlé Chocolat Poudre, Cracotte Cereales Completes, St Hubert Beurre Demi Sel, Bio Village Lait Écrémé. 昼食: Pêche Océan Pavé de Saumon Atlantique sans Peau, Pommes Pink Lady, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Panzani Farfalle, Auchan Emmental Râpé. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Saint Azay Saucisson Sec, Findus Colin d’Alaska Extra Croustillant, Marque Repère Épinards Hachés . もっと...
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2230 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 12 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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