2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
2706 kcal
|
脂質: 94.69g | たんぱく質: 151.24g | 炭水化物: 303.96g.
朝食: Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nesquik Çokokare. 昼食: Big Joy Predator, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Ekmecik Kepekli Galeta. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karnıyarık, Nohutlu Pilav, SSN Command Quadro Whey, Bim Waff Star. 軽食/その他: Yaş Pasta. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|