2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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1538 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 246.03g | 炭水化物: 53.99g.
昼食: Gallette di Riso, Spinaci, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pasta al Ragù. 軽食/その他: Ovomaltine Barretta (20g), Proteine Whey, Proteine Whey. もっと...
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3075 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, addominale laterale - 10 分, glutei - 10 分, squat - 10 分, leg extention - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 走る - 時速11km - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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